吃零食也要有原則
1.最好選擇低熱量、低脂肪、有營養的天然來源視頻，原料最好與主食不一樣，作為一種補充。
2.盡量在兩餐之間和飯前吃，並且要在稍微感覺有些餓的時候吃。如果非常餓時再吃，容易過量。飽餐後不要再吃零食，特別是晚上，加重腸胃負擔。
3.堅決不吃存在食品安全隱患的零食。如山寨小廠生產的，容易造假的、添加非食品級添加劑的辣條、泡椒鳳爪、速溶奶茶等。
(來源：浙江在線、人民網)
責任編輯：遲灝
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