辦公族，這樣選零食！

　　1.歡愉食品

　　黑巧克力，富含多種營養素，屬於優良抗氧化食品，最好選純度65%以上的。

　　2.綠茶

　　含有豐富茶多酚，既可提神，還有一定的抗輻射作用。

　　3.堅果

　　花生、核桃、杏仁，隨時彌補有益脂肪酸，提高腦活力。

　　4.護眼食品

　　枸杞、菊花，對電腦族眼睛酸澀、視力變差等有一定效果。

　　5.盡量避免櫻桃、香蕉

　　櫻桃有大量褪黑素，容易使人昏昏欲睡，同理，香蕉也不適合在辦公室食用。