第四，如何選擇合適的活動強度和活動時間？
活動強度
體育健身活動強度是制定體育健身活動方案的重要內容。強度過小，沒有明顯的健身效果；強度過大，不僅對健身無益，還可能造成運動傷害。
活動時間
責任編輯：孫嵐
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