第三,如何給自己私人訂制一套健身方案?
根據不同體育健身活動方式的運動特征,可以將體育健身活動項目歸納為有氧運動、力量練習、球類運動、中國傳統運動方式、牽拉練習5大類。您可以根據自身情況選擇相應的活動方式。


責任編輯:孫嵐
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第三,如何給自己私人訂制一套健身方案?
根據不同體育健身活動方式的運動特征,可以將體育健身活動項目歸納為有氧運動、力量練習、球類運動、中國傳統運動方式、牽拉練習5大類。您可以根據自身情況選擇相應的活動方式。