廣州日報：你覺得如何正確地使用網絡社交工具？

　　李秋澄：人都是有惰性心理的，而微信等社交應用正好符合人的這種心理。如果長期沈迷於微信、微博，人會變懶變傻，變得焦慮。微信作為重要的社交工具，我們是難以完全隔絕它的。這就要求我們盡量保持思考的獨立性，做一個理性的社交網絡人。

　　策劃者：

　　實驗有超出預期的收獲

　　廣州日報： 『社交齋戒』實驗的構想從何而來？

　　Echo：社交網絡參與到個體生活越來越多了，會有很多正面、負面的直觀感受和猜想，我們想通過一項科學研究去回答『社交網絡對人的影響』這個問題。

　　廣州日報：『社交齋戒』歷時6個月，你認為實驗是否達到了預期效果？

　　Echo：應該是略有超出預期，這項研究的最困難之處在於『齋戒』本身：如何在統一的標准、規范的操作下讓被試者堅持『齋戒』。這從最終數據上看是達到預期的。我們確實得出了一些對於用戶、產品等有益的視角。

　　廣州日報：對於網絡『原住民』，如何更好使用『社交三把尺』(更好的社交和可衡量的標准、適度、限度)掌握主動權，不過度沈迷社交軟件？

　　Echo：這三條尺度是針對用戶提出的，本身操作性比較強。比如對『更好的社交，有標准可循』這一條，應該更注重線下社交、注重一對一溝通、注重強關系等一系列標准，這些是可以幫助我們強化深度社交、獲得情感支橕的方式。

　　其實不當使用的相當部分原因即是缺乏認識，意識不到問題所在。所以我們希望人們通過報告書及其他被試者之口，了解社交網絡及社交是什麼、能帶來什麼等，在反觀自身之時，不再覺得理所當然，找到改進之處，也找到最適合自己的方式。

　　李秋澄的實驗感悟

　　在參加實驗前，我有一個天真的想法，我覺得自己如果把用微信的時間節省出來的話，是不是完全可以投入到學習和工作當中。但事實卻是——在節省使用微信的時間之後，我把大量的時間投入到可以殺死我整塊時間的應用，包括小說、視頻、直播等，我學習、工作的時間並未因此而增長。

　　『在不能使用微信、微博的15天當中，我花費了很多時間在網易雲音樂的評論區當中，不停地刷新，這種感覺就有點類似兜裡有煙卻抽不了，你滿天橋底下找煙屁股抽那種感覺一樣的，很難受、很痛苦。我自己感覺到了這一點，在所有的應用當中，社交網絡應用是可以給我帶來最大愉悅感、安全感的應用，其中一些原因，可能還需要進行進一步的闡釋。』