從養生說，夏至一陰生，與『冬至一陽生』相對。簡單地說，冬天地表冷、地底暖，深處的井水是暖的；夏天地表如火，井水是涼的。老中醫會形象說，冬至一陽生，夏至一陰生，是地球也是人體的物理學。冬至開始，陰氣充滿天地，陽氣就藏到地底和人體裡；夏至開始，陽氣充塞天地，陰氣就躲到地底和人體裡。所以，冬天吃火鍋，什麼都不怕；夏天就不行了，胃是寒的。『冬吃蘿卜夏吃姜』，也是這個道理。

　　從休閑說，古代夏至放假：清代之前，夏至全國放假一天；宋朝甚至給百官放假三天。春花秋月何時了——對我們來說，從夏至開始，元旦、春節、清明、五一、端午，春天開始的公共假期已經全部支付，直到秋天的國慶節、中秋節，漫長夏天可以說沒有公共假期。從端午到十一，漫長夏季累覺不愛。好在從夏至開始，北半球進入休年假季。有海邊的夏天纔算夏天，夏天旅游成本最低，對必需品要求低——短袖、短褲、拖鞋，海邊，帳篷露營，方便又享受。當然，過去缺的是銀子，現在缺的是時間，於是夏至開始，『帶薪休年假』就成了定期昇溫的話題。

　　夏至，全國普遍進入炎熱的季節，較高氣溫、充足光照同時出現，為農作物創造了一個水熱同季的有利環境，也是農業生產者『汗滴禾下土』的季節。思物力之不易，感稼穡之艱難，也是夏至的一種正確打開方式。