31歲是王楠人生的分水嶺——之前她是乒乓球奧運冠軍，之後她是『國球捨』的創始人。

　　無論是萬人矚目的奧運冠軍，還是默默無聞的普通運動員，當他們離開了熟悉的運動場後，都面臨著如何尋找新的人生方向的問題，公眾也格外關注他們。有人去當了明星，有人支起了小攤兒，也有人消沈沈寂，無法找到自己新的人生價值。

　　離開賽場並不意味著人生落幕。少數運動員走上了創業路，不變的是多年體育競技所留在他們骨子裡的拼搏和堅韌。

　　沒有吶喊和關注的退役後生活

　　2008年退役之前，王楠無數次想過退役之後自己做什麼的問題，不捨、無奈、焦慮縈繞在她心頭，最大的感受是『害怕』。

　　從7歲打球開始，王楠就一直在運動隊裡，她的世界裡只有乒乓球。

　　『因為你的成績好，走到哪裡都會有很多人為你吶喊，習慣了鮮花掌聲，把這個變成生活的常態，所以很怕不被關注的日子，我會非常失落。』王楠很坦誠地說出自己當時的心態。

　　這種擔懮喚起了很多知名運動員的共鳴，越是成績好的運動員落差就越大，痛苦就越大。不知名的運動員更擔懮，生活沒有了方向，未來也沒有積累。

　　另一位奧運冠軍也是如此、競走奧運冠軍王麗萍在退役後雖然有一份穩定的工作，但她也非常無助和迷茫，因為常年的封閉式訓練，和相對單一的生活方式令她脫離社會實踐太久了，『我不知道我該做什麼，我能做什麼，我能否勝任我的工作。』

　　無論多麼害怕，退役那一天還是來了。退役後，王楠拒絕了所有媒體的采訪，拒絕了各類活動的邀請，淡出了公眾的視線，回到家鄉威海結婚生子。

　　最初，王楠因為適應不了普通人的生活『甚至想去跳海』。她不會去菜市場買菜問價錢，因為這些事在隊裡都有人替她打理好，有半年的時間她都是在提醒自己『活在當下』。

　　『只要敢於面對現實，敢於拋掉過去，以非常積極的態度面對你的後半生，那麼調整期都是短暫的。希望運動員在真正面臨退役的時候，第一不要懷疑自己。』王楠建議。

　　經過一段時間調整後，王楠在團中央開始了第一份工作。一個窄小房間裡面擠了4個辦公桌，她的辦公桌是其中之一。舉辦活動時，她也從『有座簽』的嘉賓，變成了從頭忙到尾的工作人員。

　　正是經過這些，王楠逐漸適應了退役後的生活。『運動員生涯帶給我的榮譽是次要的，最大的財富是給我一顆強大的內心，我會在很短時間之內調整到很好的心態』。