生活篇

　　如何應對生活挑戰

　　暑假結束，又一批海外學子踏上了求學之旅。初到留學目的國，學子不僅面臨學業壓力，生活的不適和文化的衝擊也是不小的挑戰。

　　廚房『小白』到中餐『達人』

　　長期在國內生活，飲食習慣很難改變。由於飲食習慣的差異，學子到國外之後，吃飯問題往往是一大挑戰。趙智說：『在國內讀書時，在學校餐廳就能吃到可口的飯菜，再加上學校周圍的各色小吃店，完全不用擔心吃飯問題。但在國外，當地飲食不符合自己的口味，再加上有的學校還沒有食堂，中餐館的餐又特別貴，吃飯還真是個問題。』但好在國外高校的宿捨裡或者學子所租住的房屋裡一般都有廚房，不少學子開始學著下廚。趙智就在手機上下載了軟件開始研究做飯，逐漸地，他從剛到英國時土豆絲都炒不熟的廚房『小白』變成了中餐『達人』。

　　現就讀於美國克拉克大學的周紫君已經在美國待了兩年，當地的飲食她依舊無法接受。每次回國，她還是會買各式調味品帶到國外來補充自己的小廚房。周紫君說：『剛到美國時在飲食上遇到了不小的挑戰，出去吃不僅口味無法接受，價格也都普遍很高。我自己做的中餐要比當地中餐館的味道地道得多！』

　　在周紫君看來，下廚做飯不僅能解決吃飯問題，還能緩解留學中的孤獨。『在緊張的學習之餘做一頓美味犒勞自己，可以讓自己得到放松。』

　　必備的常用藥不可少

　　這次暑假結束再次返校，趙智在行李箱內塞了一些常用藥。『在國外生病很麻煩，英國的公立醫院雖然免費，但是預約看病需要很長時間，私立醫院看病又特別貴。對海外學子來說，初到國外的那段時間，情緒起伏比較大，一旦生病就會更想家，由此帶來的各種負面情緒很影響學習。所以，准備常用藥以備不時之需很有必要。』

　　葛佳超現在就讀於澳大利亞新南威爾士大學。對國外的看病難，他也深有體會。『第一個學期就患了重感冒，自己一個人掛號看病的過程很煎熬，如果能在海關允許的范圍內備一些常用藥，就能減少不少麻煩。』

　　葛佳超同時提到，在國外保持好的健康狀況特別重要。生活中的小細節解決不好很可能影響到學習。除了在出國時備好常用藥，對於剛剛踏上求學之路的留學生，他也有自己的經驗之談，『在澳大利亞，看牙醫、驗光配眼鏡都非常昂貴，因此最好在出國之前就解決這些問題』。