『別人都有一個幸福的家庭，為什麼要讓家人為我的工作買單？』

　　每晚7點，劉穎從實驗室趕回家中，她的孩子在等著她。

　　劉穎的女兒剛剛一歲多，正是需要陪伴的時候。工作日的每個晚上、周末雙休日，她都會放下工作，進入母親的角色。

　　這麼做的時候她也感到壓力。周圍的男同事們，工作日晚上很晚纔下班，周末也在加班，自己的科研進度落下了怎麼辦？

　　事業與家庭難以平衡，是很多女性都會面臨的困境。劉穎曾經並不擔心，認為工作穩定後再要孩子，就能輕松兼顧兩者。但孩子出生之後，時間和精力上的消耗依然會影響工作進度，劉穎曾一度為此糾結。

　　『孩子的成長不能錯過。她是我生命中很重要的一部分，需要我的陪伴。』劉穎說：『所以我只能在工作時間盡可能地提高效率。』

　　高效工作，她有自己的秘訣。她注意抓重點，把精力集中在現階段最重要的事。一般人都會有思維跳躍的時候，做著手頭的事情，又想到去完成另一項任務，在切換思維的過程中耽誤了時間。為了充分利用時間，劉穎嚴格規劃。她甚至用計時軟件提醒自己：工作25分鍾，再花5分鍾時間處理雜事。

　　她想靠自己的努力，去達到事業與家庭的『平衡』。『人家都有一個幸福的家庭，為什麼要讓家人為我的工作買單？我希望他們有快樂的家庭生活，所以我只能努力提高效率、把事情做好。』

　　『我不只把運動當成愛好，它和吃飯、睡覺一樣重要』

　　穿著石榴紅裙子的劉穎看上去有些單薄。很難想象，她最大的業餘愛好竟然是跑馬拉松。

　　劉穎在哈佛大學醫學院做博士後時，所在城市波士頓有著濃厚的跑步氛圍。創辦於1897年的波士頓馬拉松，是全球首個城市馬拉松比賽。她住在查爾斯河畔，每天從窗口眺望，都能看到沿河奔跑的人。那時科研任務很重，能聊得來的朋友又不多，跑步漸漸成了她減壓的方式。

　　在波士頓參加半程馬拉松後，劉穎明白了一件事：馬拉松和科研很像，都有同樣的心路歷程。『剛開始很興奮，覺得有意思。幾公裡後很累，一面心想何必自討苦吃，一面告訴自己要堅持。最後衝過終點，心裡又昇起了成就感，想著下次還要報名。』

　　回國之後，她依然保持著運動的習慣。現在她每周都會堅持去五六次健身房。在平時緊張的科研節奏下，運動是她放松的好方法。『我不只把運動當成愛好，它和吃飯、睡覺一樣重要。』劉穎說，每天走出健身房後，她能以更飽滿的精神狀態投入到工作中。

　　她也有『小女孩兒』的一面。在達拉斯讀博期間，她迷上了蛋糕裱花。在她眼裡，烘焙和科研也很像。廚房裡有量杯和勺子，每道程序有固定配方，很像實驗。蛋糕裱花能發揮人的創造力，她因此專門抽出時間，上了四期蛋糕裝飾的課程。回國工作以後，她也常常拿蛋糕裱花來比喻科研，提醒學生們先集中精力攻克課題最關鍵的節點，然後再去做些邊邊角角的實驗。『就像蛋糕裝飾，你連蛋糕胚子都還沒做好，就急著開始裱花有什麼意義呢？』

　　翻看劉穎的朋友圈，大多是一些生活樂趣的分享。她常有這樣的感覺：或許很多人認為，享受生活會影響到她的科研工作。『其實沒有。未來半年，我還會發幾篇文章。我的確花了一些時間去享受生活，但我在工作上也並不比別人差。』劉穎說。