雪後的西安溫度達到零下8度，赤膊在公園鍛煉的69歲老人周明德引來眾人圍觀，老周這樣鍛煉已經十多年了。

　　老周說，『我從30歲起就開始規律鍛煉。籃球、足球、單杠雙杠都是我曾喜愛的運動。40多歲時開始收聽收看各類養生節目，汲取不同專家傳授的保健知識，還自創「養生操」。比如，摩腹、按摩湧泉穴、腎俞穴等。每天早上5點半，我會准時醒來，做上一套自創保健操，然後纔下床。』

　　老周還稱，希望大家不要盲目學，要根據身體情況，未必所有人都適合赤膊鍛煉和冷水澡。