『作』(zu?)出來的『晚睡拖延癥』

　　張克的『熬夜史』在朋友圈中已經出了名。許久未見的好友和他打招呼，第一句便是，『最近還熬夜畫圖嗎？』

　　張克是一所知名高校建築學院2015級的研究生。在朋友眼中，他的大學過得非常辛苦，有畫不完的圖紙，『不是在熬夜，就是在去熬夜的路上。』

　　『其實這都和自律有關。』張克說，『很多時候都是「作」出來的吧。』對他而言，凌晨1點前入睡已經算比較早，而有時並不是因為作業或趕圖，只是單純地拖延入睡時間。

　　張克同時補充道，『不過研究生的事情比本科時多出來不止一點半點，忙起來確實很忙，有時候同時幾個項目要交。』上個月，他幾乎每天凌晨三四點入睡，早晨七八點起床繼續工作。直到一場感冒，讓他不得不休息幾天，強迫自己放了幾天假。

　　胡曉所在的宿捨樓在23點准時熄燈，而她和室友們卻依然保持著興奮的狀態，絲毫沒有睡意。宿捨的熄燈制度似乎對於她們沒有任何影響。更像是一種默契，凌晨1點之後，寢室裡的幾位姑娘纔會陸續上床睡覺。

　　『玩手機、看小說、刷劇，反正就是習慣了晚睡，睡不著就找點事情打發時間唄。』胡曉覺得自己在晚上做事的效率比較高，所以很多事情會選擇在晚上做，久而久之，就養成了熬夜的習慣。看到新聞裡因熬夜對大學生產生種種傷害的事件，她也會害怕一下，但是並沒有特別放在心上，平時還是會熬夜甚至每個學期會有3到4次的通宵。

　　回到宿捨已接近零點的邵思齊也不會立即洗漱睡覺。他更習慣用手機刷刷微博，看些休閑娛樂的內容。直到凌晨2點，他纔決定睡覺。

　　『凌晨2點睡的話，基本上上午10點半起床了』，他不好意思地笑著說，『大四就沒什麼課了，起床就直接吃午飯，然後去實驗室，一直到晚上。』

　　然而對於有晚睡經歷的戴晴和室友來說，早晨起床是件困難的事。大三的課程依然繁重，她們需要早起去教室上課。『有的時候實在沒有辦法起床，那只能翹課了』。

　　在戴晴看來，熬夜的情況隨著年級的增高而加重。大學剛入學時，有點『後高中時代』的規律感。『進入大學好像突然就「解放」了，要「放飛自己了」！』戴晴笑著說。

　　對於學生熬夜的問題，天津一所高校的輔導員李老師表示，自己曾每天住在值班室，晚上會在樓裡轉轉。因為周一到周五的晚上會熄燈，所以學生們整體上能夠准時就寢，也比較安靜，熬夜是個別的情況。他認為寢室作息與熄燈時間有一定關系，在不熄燈的周六日和考試周，宿捨熬夜情況就會比較嚴重。對於學生們熬夜的原因，他覺得『一方面有外在的客觀原因，網絡的誘惑。也有主觀的原因，比如比較貪玩』。